Deschide-ti lotusul interior
|
Data aparitiei: 11.10.2011 Aseaza-te pe un scaun, pe sol, cu picioarele incrucisate sau, si mai bine, intr-o postura de meditatie (Vajrasana, Padmasana, Sukhasana ori Siddhasana). Indiferent de varianta pe care o alegi, mentine-ti spatele drept. Acesta este elementul-cheie. Inchide ochii si urmareste sa te relaxezi cat mai profund la nivel fizic, psihic si mental. Incepe cu degetele de la picioare si continua gradat pana la crestet. Destinde pe rand fiecare zona musculara. Elimina toate tensiunile din trup si din minte. Realizeaza cateva respiratii ample, profunde. Adanceste-te in starea de relaxare. In timpul inspiratiei, vizualizeaza cum energia din centrii inferiori ascensioneaza si se acumuleaza in zona pieptului. In timpul expiratiei, ramai focalizat in regiunea inimii si observa vibratiile placute care apar in aceasta zona. Imagineaza-ti ca in pieptul tau prinde radacini un boboc de floare. Un lotus alb-stralucitor, cu petale catifelate, ce raspandeste un parfum paradisiac. Vizualizeaza cum se deschide incet, revarsandu-si petalele, expansionandu-se cu fiecare inspiratie. Bucura-te cu toate simturile de aceasta experienta. In timpul expiratiei, ramai cat mai constient si lasa-te cuprins si imbratisat pe de-a-ntregul de petalele alb-stralucitoare care se inchid acum deasupra ta. Inspira si observa cum floarea se deschide iar, din ce in ce mai luminoasa. Expira si lasa-te scaldat in baia de lumina si caldura. Continua exercitiul atata timp cat ai la dispozitie. In final, remarca starea de euforie si de dilatare aparuta la nivelul pieptului. Vibratiile pe care le simti in intregul corp sunt un semn al purificarii interioare pe care a produs-o acumularea in aura a curentului subtil alb-stralucitor. Mintea este mai limpede. Te simti integrat in armonia divina. Ingaduie acestei armonii sa-ti umple intreaga zi. sursa: www.luxsublima.ro |